Prenda perfeita! Opções flexíveis para ioga lovers e para a carteira!
- 16/12/2025
Ioga é a prática milenar que tem vindo a ganhar cada vez mais popularidade pelo mundo e que também faz parte das tendências fitness deste ano.
Seja pela procura de um estilo de vida mais saudável, pelo alívio de stresse ou simplesmente pela vontade de experimentar algo novo, provavelmente terá algum amigo ou familiar que já tenha experimentado e que até tenha o gosto pela modalidade.
Ainda assim, se não tem na família quem pratique ioga, depois de oferecer alguma destas sugestões, poderá desafiar essa pessoa a experimentar esta prática desportiva trendy de baixo impacto.
Leia Também: Prendas de Natal: Estas 7 opções são a cara dos supersticiosos!
Desde kits completos, a objetos simples para iniciantes, há preços e materiais de ioga para todos os bolsos.
Se quiser tornar o presente ainda mais elaborado pode optar por combinar diferentes materiais com um vale de uma aula experimental. Especialistas apontam benefícios da prática de ioga em qualquer idade, por não exigir uma sobrecarga física direta.
Um estudo realizado pela Universidade de Harvard refere que a prática desta modalidade está a ser incluída em programas de reabilitação cardíaca, precisamente pelos benefícios cardiovasculares e de alívio de stress acumulado.
Espreite a galeria para conhecer várias possibilidades que vão melhorar os treinos de quem faz ioga ou que pretende iniciar esta prática desportiva.
O treino (eficaz) que não exige materiais desportivos, só disciplina
Se quer começar a treinar, mas não quer gastar dinheiro em materiais ou ficar preso a uma mensalidade de ginásio precisa de experimentar um treino de calistenia. Este método de treino não requer nada mais do que disciplina e o peso do corpo. Saiba como pode progredir.
Inês Morais Monteiro | 10:35 - 15/12/2025
