O companheiro ideal é assim! 15 minutos com ele pode reduzir o stress
- 07/02/2026
Leal, astutuo, amigável e companheiro — as características essencias de um companheiro para fazer qualquer pessoa feliz.
Uma investigação realizada na Tailândia revelou que o ser humano só precisa de passar 15 minutos por dia ao lado de um companheiro com estas características. Este será o tempo suficiente para ajudar a reduzir os níveis de stress.
E espante-se, estamos a falar de um patudo! Com tão boas qualidades só podia ser mesmo um 'cãopanheiro'.
Neste estudo, uma intervenção assistida por cães demonstrou reduzir o stress dos indíviduos em análise em apenas 15 minutos.
Passar tempo de qualidade com o seu amigo de quatro patas pode ajudar a reduzir significativamente o stresse e não só.
Benefícios de ter animais de estimação
O médico Jeremy Barron refere ao Hopkins Medicine que "animais de estimação oferecem uma incrível variedade de benefícios para a saúde".
Ajuda a baixar a pressão arterial
Os benefícios da troca de carinho com o seu patudo "ajudam a reduzir o cortisol e aumentar a ocitocina, o que ajuda a manter a sua pressão arterial"
Ajuda a aumentar a atividade física diária
"Quantas pessoas estão dispostas a sair ao amanhecer e se exercitar na chuva ou na neve? Os donos de cães muitas vezes não têm escolha", mas o corpo humano agradece.
Ajuda a aliviar a solidão e a reduzir a depressão
"Cuidar de um animal de estimação proporciona um senso de propósito ao dono", diz Barron. Além disso, os animais são um "bom catalisador social para conhecer pessoas que partilham dos mesmo interesses animais".
Dormir ou não com animais de estimação? Estudo descomplica
Ter animais de estimação no quarto durante o momento de descanso continua a ser um 'dilema de quatro patas': Muito pêlo, confusão e, por vezes, pouca sensatez. Não existe um consenso, mas há factos que deve avaliar.
Inês Morais Monteiro | 22:15 - 06/02/2026
