Dizer palavrões faz bem à saúde mental, diz estudo (mas há um senão)
- 14/02/2026
Dizer palavrões, na verdade, pode até nem ser assim tão mau. Isto foi o que um estudo da Associação Americana de Psicologia apurou, noticia o Real Simple. Segundo os investigadores, dizer palavrões tem o potencial de desbloquear uma força oculta.Â
"Em muitas situações as pessoas reprimem-se - consciente ou inconscientemente - e deixam de usar toda a sua força", destaca o autor do estudo, Richard Stephens. "Dizer palavrões é uma maneira fácil de nos sentimos mais concentrados, confiantes, menos distraÃdos e de nos arriscarmos mais", afirmou.Â
Veja, de seguida, os benefÃcios de dizer palavrões
1. Ajuda a aumentar a força
Este impulso poderá ser útil na realização de tarefas que exigem força, como empurrar móveis, praticar determinados desportos ou na reabilitação fÃsica. Resumindo, em situações que requerem coragem e assertividade.Â
"Dizer palavrões pode ajudar as pessoas a 'não se conterem' quando o desempenho máximo é necessário", realçam os investigadores.Â
2. Alivia o stress
Vários estudos indicam que dizer palavrões pode ajudar a aliviar o stress e a tensão.
Segundo a psiquiatra Maya Reynolds, os palavrões "externalizam as emoções fortes em vez de suprimi-las, como a raiva, dor ou frustração". "Dizer palavrões dá uma expressão à turbulência interna, o que ajuda o sistema nervoso a libertar o stress e a tensão", sublinha.Â
A médica Aubrey B. Hunt afirma que "o cérebro processa os palavrões de forma diferente do que a linguagem neutra, o que ativa os centros emocionais responsáveis pela libertação de sentimentos reprimidos".
3. Pode ajudar a diminuir a dor
Dizer palavrões poderá também aumentar a tolerância à dor, conforme realçou um estudo de 2022. Os pesquisadores perceberam que não só o limiar da dor de uma pessoa aumenta quando diz um palavrão, como a sua perceção da dor diminui.Â
4. Pode melhorar o desempenho fÃsico
Na mesma perspetiva, uma vez que a perceção da dor diminui quando alguém diz palavrões, isto permite que continue a exercitar-se, apesar do esforço que tal exige.Â
"[Dizer palavrões] pode também libertar endorfinas que dão mais força para concluir a tarefa em questão", afirma a psicóloga Patrice Le Goy.
Contudo, vale a pena realçar que existem momentos e lugares certos para este tipo de linguagem. Os benefÃcios para a saúde mental é mais provável quando o uso é ocasional e socialmente apropriado.Â
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