Dia Mundial do Puzzle: 10 opções (até mil peças) para estimular o cérebro
- 29/01/2026
Os puzzles podem parecer uma brincadeira, mas a verdade é que podem trazer diversas vantagens para o seu cérebro. Irá conseguir melhorar o seu nível cognitivo e muito mais.
Esta quinta-feira, 29 de janeiro, assinala-se o Dia Mundial do Puzzle. São vários os benefícios que pode ganhar ao juntar as centenas de peças com tudo o cuidado e precisão. O Lifestyle ao Minuto reuniu alguns que pode facilmente compra.
Entre as sugestões só irá encontrar puzzles até mil peças. Juntam obras famosas, mas também paisagens e até ilustrações mais abstratas. O objetivo é sempre o mesmo: perder algum tempo do seu dia e concentrar-se a fazê-los.
Percorra a galeria para conhecer alguns dos puzzles que sugerimos, todos até mil peças
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Os benefícios de fazer puzzles
Podia achar que são apenas um jogo ou uma brincadeira, mas os puzzles podem ser uma peça fundamental para estimular o cérebro. A universidade Case Western Reserve falou com Vera Tobin, do Departamento de Ciências Cognitiva, para perceber algumas das vantagens que pode vir a ganhar com jogos e quebra-cabeças deste género.
São uma oportunidades para praticar diferentes tarefas cognitivas
“O melhor treino que pode ter ao montar um puzzle é justamente esse: a própria prática de resolver um quebra-cabeças. Mas, praticar uma habilidade cognitiva específica — como memorizar palavras, reconhecer padrões espaciais ou ler rapidamente numa atividade — pode ser útil noutras atividades que utilizam essa mesma habilidade.”
Melhor capacidade de resolver problemas e melhoria do pensamento crítico
“Irá aprender que, mesmo quando a solução não é óbvia, existem maneiras de lidar com as informações confusas que possui e analisá-las de diferentes perspetivas, o que eventualmente leva a uma compreensão mais profunda. Também desenvolve uma intuição valiosa sobre a sensação de precisar se distanciar e retornar a um problema com um olhar renovado.”
Pode ser uma atividade relaxante e revigorante
“É uma atividade que a maioria das pessoas não considera excessivamente estimulante. É silenciosa e pode sentar-se tranquilamente enquanto o faz. Ao mesmo tempo, proporciona várias pequenas experiências gratificantes em que as suas ações contribuem para um progresso visível.”
Melhora a memória e a concentração
“Podem ajudar a melhorar a sua atenção, ter um pouco de novidade e uma tarefa curta com uma recompensa imediata. Isso pode realmente ajudar a retomar o foco numa tarefa se estiver entediado, mas apenas se não roubar a sua atenção.”
Formas simples (e eficazes) de melhorar o cérebro todos os dias
Tal como um músculo, o cérebro desenvolve-se à medida que vai sendo estimulado. Assim, quando alguém se propõe a um desafio, a fugir um pouco à rotina ou a aprender algo novo, há uma evolução. Uma neurologista destacou ainda a importância do descanso.
Mariline Direito Rodrigues | 07:52 - 28/01/2026
