Cinco coisas que deveria saber sobre a sua saúde - mas pode não ter ideia
- 29/01/2026
Acha que sabe tudo sobre a sua saúde? Existem alguns pontos essenciais a que deveria estar atento. Um médico deixa um aviso sobre alguns dos pontos a que precisa de ter em conta, tudo para evitar problemas no futuro.
"Seja para tranquilizar sua mente em relação a uma preocupação com a saúde, descobrir onde você pode fazer mudanças para melhorar seu estilo de vida ou até mesmo detectar um problema sério”, revela o médico Luke Powles ao jornal Metro.
O que deve saber sobre a sua saúde
O especialista revelou as as informações sobre a sua saúde às quais deve ter alguma atenção. Saiba tudo.
1- Pressão arterial
“A pressão alta às vezes é chamada de ‘assassina silenciosa’, porque geralmente não apresenta sinais óbvios de alerta, mas pode levar a condições potencialmente fatais, como ataque cardíaco ou AVC. Por outro lado, a pressão arterial baixa não é tão preocupante, mas pode causar sintomas como tonturas e desmaios, podendo necessitar de tratamento em alguns casos.”
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2- Peso
“O excesso de peso ou a obesidade aumentam o risco de uma série de problemas de saúde, incluindo certos tipos de cancro e diabetes. Além disso, o excesso de peso sobrecarrega as articulações, o que pode levar a problemas de mobilidade.”
3- Saúde do coração
“Isto influencia muito o seu bem-estar geral, então criar o hábito de manter o coração saudável deve ser uma prioridade para pessoas de todas as idades. A saúde cardíaca debilitada pode causar problemas de saúde a curto e longo prazo, como insuficiência cardíaca, arritmias cardíacas perigosas ou ataques cardíacos. No entanto, como os fatores de estilo de vida têm o maior impacto na saúde do coração, um exame médico pode ser útil para incentivá-lo a fazer mudanças positivas.”
4- Nível do colesterol
“O colesterol é um tipo de gordura produzida pelo corpo e encontrada em alguns alimentos. O corpo precisa de colesterol para funcionar corretamente, mas o excesso de alguns tipos pode prejudicar a saúde. Embora o colesterol alto, por si só, muitas vezes não cause sintomas, pode levar a problemas sérios que afetam o coração e a circulação sanguínea; por exemplo, ataque cardíaco e AVC.”
5- Risco de diabetes
“Uma pessoa pode ter diabetes tipo 2 sem saber, pois muitas vezes não apresenta sintomas específicos nos estágios iniciais. Esse tipo de diabetes pode aumentar muito o risco de outras doenças, como AVC e infarte. Ao compreender melhor os fatores que podem aumentar o risco de desenvolver diabetes, pode prevenir ou retardar o aparecimento do diabetes tipo 2.”
Ser notívago pode piorar a saúde do coração (sobretudo nas mulheres)
Adultos de meia-idade e idosos, particularmente mulheres, que são noctívagos apresentam uma saúde cardiovascular pior em comparação com pessoas mais ativas durante o dia, segundo um estudo publicado no Journal of the American Heart Association.
Lusa | 08:09 - 29/01/2026
