Brrr! Que frio! Saiba como vai estar o tempo na terça-feira
- 05/01/2026
A semana começou com a passagem de uma massa de ar muito frio e seca, de características polares, o que provocou uma descida acentuada das temperaturas em Portugal continental. Por isso mesmo, a tendência é que o frio se mantenha, pelo menos, até amanhã, terça-feira. Com o que deve contar?
Segundo a previsão do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), haverá um "desconforto térmico com o tempo o frio" e o vento soprará "mais intenso no litoral oeste e nas terras altas do Centro e Sul até ao final da tarde".
O céu estará "pouco nublado ou limpo, apresentando períodos de mais nebulosidade no Norte", podendo estender-se "gradualmente essa nebulosidade ao Centro e Sul a partir do meio da tarde".
O vento deverá soprar "fraco a moderado do quadrante norte". No entanto, poderá ser "forte, com rajadas até 60 km/h na faixa costeira ocidental e nas terras altas, em especial do Centro e Sul".
De notar ainda que poderá haver "formação de gelo ou geada em alguns locais, especialmente do interior".
Vai também registar-se uma "pequena descida da temperatura mínima na região Sul".
Semana arranca com massa "de características polares"
A semana de 5 a 11 de janeiro será marcada pela passagem de "uma massa de ar muito frio e seca, de características polares", que provocará "temperaturas mínimas negativas em todo o interior" – pelo menos na primeira metade da semana.
"A próxima semana terá o estado do tempo condicionado pelo estabelecimento de um anticiclone sobre os Açores e pela sua localização ao longo da semana. No início, estabelecer-se-á uma corrente do quadrante norte, trazendo uma massa de ar muito frio e seca, de características polares, com o céu a apresentar-se pouco nublado ou limpo e uma descida da temperatura, esperando-se temperaturas mínimas negativas em todo o interior, incluindo na região Sul", escreveu o IPMA, numa nota divulgada esta sexta-feira.
Vem aí (mais) frio. Semana arranca com massa "de características polares"
As previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) indicam que 2026 começará com (mais) frio. O organismo deu conta de que a semana de 5 a 11 de janeiro será marcada pela passagem de "uma massa de ar muito frio e seca, de características polares".
Notícias ao Minuto | 23:59 - 02/01/2026País está sob aviso amarelo devido ao frio
De recordar que o IPMA alargou, no domingo, para nove os distritos de Portugal continental sob aviso amarelo devido ao tempo frio, que foi prolongado até quarta-feira, devido à persistência de valores baixos da temperatura mínima.
Segundo informação atualizada do IPMA, vão estar sob aviso amarelo os distritos de Bragança, Viseu, Guarda, Vila Real, Castelo Branco e Portalegre entre as 00h00 de segunda-feira e as 09h00 de quarta-feira, bem como Évora, Beja e Faro entre as 00h00 de terça-feira e as 09h00 de quarta-feira.
Mais distritos e por mais tempo: IPMA alarga aviso amarelo devido ao frio
O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) alargou para nove os distritos de Portugal continental sob aviso amarelo devido ao tempo frio, que foi prolongado até quarta-feira, devido à persistência de valores baixos da temperatura mínima.
Lusa | 15:24 - 04/01/2026As recomendações da DGS para o frio
A Direção-Geral da Saúde (DGS) alerta, numa nota publicada no seu site, que "quando a temperatura desce o risco de doenças respiratórias, agravamento de condições crónicas e acidentes aumenta".
Para se proteger dos efeitos negativos do frio na saúde, a DGS deixa várias recomendações à população, como evitar mudanças bruscas de temperatura, vestir roupa por camadas, proteger as extremidades com gorro, luvas e meias quentes e usar calçado antiderrapante para evitar quedas.
Manter a pele hidratada, sobretudo a cara, mãos e lábios, beber água e bebidas quentes e comer sopa são outras das indicações, para que a população se mantenha hidratada e quente.
Em casa, deve evitar-se estar mais de uma hora seguida sentado, para reduzir o risco de desenvolver problemas de saúde e ajudar a manter o corpo aquecido.
A DGS aconselha ainda a população a fazer "refeições mais frequentes, encurtando as horas entre elas", e a aumentar o consumo de alimentos ricos em vitaminas, sais minerais e antioxidantes, como, por exemplo, frutos e hortícolas, pois contribuem para reduzir o aparecimento de infeções.
Por outro lado, deve evitar-se o consumo de alimentos fritos, com muita gordura ou açúcar.
A DGS pede ainda especial atenção aos mais vulneráveis: "crianças pequenas, pessoas idosas, pessoas com doenças crónicas, trabalhadores ao ar livre ou pessoas em situação de isolamento ou sem-abrigo".
Aconselha igualmente a população a planear com antecedência e confirmar se tem medicamentos e alimentos suficientes, caso seja mais difícil sair de casa, e, para os que não podem sair de casa, recomenda que identifiquem outras pessoas que os consigam ajudar a ir buscar alimentos e medicamentos.
No exterior, por causa do frio, deve-se evitar esforços físicos.
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