Afinal, até quantas plantas pode ter dentro de casa? Veja os benefícios
- 19/01/2026
Já deve ter ouvido que 'não deve dormir com plantas no quarto', mas será mesmo assim? Descubra aqui quais é que são as melhores plantas para ter dentro do quarto.
Se está habituado a ouvir que as plantas podem consumir todo o oxigénio, saiba que a Flower Garden News aponta precisamente o contrário — mas "quando bem cuidadas", reforçam estes especialistas. Caso contrário, plantas negligenciadas "podem afetar a qualidade do ar interno", chegando a aumentar, por exemplo, os níveis de humidade em casa.
Segundo estes especialistas, plantas maiores "tendem a ser mais eficazes na remoção de toxinas do ar". No entanto, não deve seguir o pensamento de 'quantas mais plantas melhor'. Apesar dos benefícios comprovados, estes só se tornam eficientes quando tem a quantidade certa de plantas.
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Qual o número de plantas mais indicado para ter em casa?
De acordo com estes especialistas, duas plantas são essenciais e também é o número mais aconselhado para ter em casa, pelo menos por cada 10m². Esta quantidade de plantas, quando bem cuidadas, podem "produzir até cerca de 75% de um ar mais limpo" e ter 50% de efeitos positivos na saúde mental, visto que tratar de plantas também já é considerada "uma fórmula terapêutica" atualmente muito comum entre psicólogos.
As plantas de interior mais populares são os filodendros e as begónias. No entanto, pode explorar outras espécies com cores e tamanhos diferentes. Ainda assim, tenha em atenção as necessidades de cada uma. É importante adaptar as necessidades de luz solar, quantidade de água e fertilizantes que cada uma pode precisar.
Benefícios de ter plantas em casa
Estes especialistas de botânica reforçam que ter plantas em casa é uma mais-valia para a saúde e para "uma vida mais feliz". Eis as vantagens que apontam:
Melhoram o humor
Estimulam a criatividade
Aliviam o stresse
Purificam o ar
Podem aumentar a concentração
Reduzem sintomas de ansiedade e depressão
Melhoram os níveis de cortisol
Ter plantas de interior pode ser, portanto "prazeroso e produtivo, mas se tiver de se esforçar em demasia" podem acabar por produzir um efeito contrário.
"Recomenda-se que as pessoas mantenham um número gerenciável de plantas para que possam colher seus benefícios sem o peso dos cuidados. No geral, incorporar plantas de interior de forma cuidadosa pode trazer benefícios significativos para a saúde mental e física", esclarecem.
Se quiser que os seus lírios-da-paz ganhem flor, então siga estas 5 dicas
Preparar as coisas com antecedência é sempre a melhor solução e isto não é exceção no que diz respeito às plantas. Se quiser que os seus lírios-da-paz ganhem flor no verão, então siga as dicas de uma especialista.
Mariline Direito Rodrigues | 13:36 - 16/01/2026
